Сахарный диабет и его профилактика

16 ноября 2013 • Здоровье • 2725 Просмотров • Комментариев нет

Такая серьёзная болезнь, как диабет, лечится очень трудно, поэтому лучше не допускать, чтобы она появилась и заняться профилактикой. Заодно и сможете укрепить свою сердечнососудистую систему.

Сахарный диабет даёт о себе знать достаточно медленно и почти бессимптомно. Специалисты делят данную болезнь на два типа.

1) Диабет первого типа появляется в тот момент, когда поджелудочная железа по различным причинам не справляется с выработкой достаточного количества гормона, который нужен организму человека для усвоения углеводов — инсулина. Для больных диабетом доза инсулина бывает разная.

2) При диабете второго типа инсулин, как правило, вырабатывается в нужном количестве, но организм его просто не воспринимает. Из-за этого мышечные ткани человека лишаются глюкозы, которая является основным источником энергии. При этом уровень глюкозы повышается в крови. Данный дисбаланс значительно опасен для глаз, сосудов и почек.

Предупредить появление диабета первого типа невозможно, а вот появление диабета второго типа вполне возможно, это зависит зачастую от образа жизни человека.

Ожирение может спровоцировать появление диабета второго типа. В первую очередь необходимо следить за весом после сорока лет. Людям в возрасте в обязательном порядке нужно следить за своим питанием, но не стоит совсем лишать себя сладкого.

Не стоит употреблять в больших количествах сладкий чай, лучше заменить его на несладкий или пить с заменителем. Булочки, пирожки, колбасу, очень жирные супы и молочные продукты, красное мясо нужно заменить на легкие овощные супчики, морскую рыбу, овощи, каши. В профилактике сахарного диабета будут полезными чаи на травах.

Также лишними не будут физические нагрузки. Это может быть посещение спортзала, бассейна или бег по утрам, главное — движение. Можно просто побольше гулять, а по дороге с работы домой выходить заранее на несколько остановок. В итоге организм ко всему адаптируется и станет требовать прогулки, а не сладкие шоколадки. сахара

Статьи по медицине, о красоте и здоровье, сексологии и др. Новости. Онлайн-консультация специалистов. Форум. Блоги. Всё это на Медицинском портале http://socialmedik.com.