Как приучить ребенка ложиться спать вовремя?

Как помочь ребенку ложиться спать вовремя?

11 октября 2013 • Семья и Дети • 1903 Просмотров • Комментариев нет

Очень часто дети уже в самом раннем возрасте ни за что не хотят ложиться спать во время. И родителям перебороть это нежелание очень не просто. Не помогут ни попытки убедить ребенка, что пора спать, ни тем более ругань. И наилучшим решением в данной ситуации будет попробовать выяснить – а почему ребенок отказываться засыпать. Может малыш чего-то боится или у него что-то болит? Но чаше всего причина совсем другая.

Практически все дети очень непоседливы, им вечно надо куда-то бежать, что-то узнавать, и так все время. И вот на самом интересном месте игры родители говорят, что пришло время ложиться спать.

Конечно, ребенок активно воспротивится этому. Поэтом незадолго до сна нужно занять ребенка чем-нибудь спокойным и недолгим – так малыш быстрее уляжется в кроватку.

Не самым лучшим образом на подготовке ко сну сказываются компьютерные игры на ночь и иностранные мультфильмы.

Так как детская психика чересчур восприимчива, даже после окончания игры ребенок в мыслях все равно возвращается к ней. Идеальным решением будет чтение перед сном.

Можно применить старое, проверенное временем средство – дать ребенку перед сном выпить стакан молока с ложкой меда. Или, как вариант, приобрести в аптеке успокоительный сбор, который облегчит засыпание.

Кроме того, часто дети панически боятся темноты. Справиться с этой проблемой поможет ночник. И никогда не смейтесь над детскими страхами – для них страх является очень серьезной проблемой.

Если день малыши был очень насыщенным – проблемы со сном будут обязательно. Постарайтесь с интересом выслушать рассказ маленького непоседы, и проблема будет решена

Не забывайте о нормах сна для детей – если в обед ребенок спал дольше положенного, он просто не успеет устать к ночному отдыху. Будет проще, если вы придумаете какой-нибудь ежедневный ритуал – ребенок нему быстро привыкнет и засыпание больше не будет проблемой.

И помните: здоровый сон – залог детского здоровья!