Красивый фитнес

17 февраля 2014 • Диеты • 4422 Просмотров • Комментариев нет

Нам женщинам хочется выглядеть привлекательно везде, даже во время занятий спортом в тренажерном зале или на фитнессе, после «заплыва» в бассейне, это легко, вооружившись некоторыми полезными «напутствиями» в этом непростом деле.

Посещения спортзала можно обернуть в такой себе, ритуал красоты, который поможет и улучшить результат занятий, и позволит быть увереннее и спокойнее во время определенных упражнений. Ведь в спортзале так много красивых мужчин! И хочется ко всему еще хорошо выглядеть. Поэтому будет не лишним, хорошо поразмыслить, что нужно прихватить с собой на тренировку, а что оставить для процедур по уходу за собой, дома.

Демакияж.

Когда собираете «спортивную» косметику, помните о средствах для снятия косметики. Практичнее всего влажные косметические салфетки, молочко для удаления косметики, потому что для них не нужна вода. А для жирной кожи, лучше подходят салфетки с чайным деревом.

Духи.

Перед тренировкой примите душ. Чтобы предотвратить характерные для занятий спорта запахов, прихватите с собой дезодорант, желательно без запаха. Вот от парфюма, духов пока лучше воздержаться. В спортзале они совсем не уместны.

Увлажнение.

Если в вашем любимом зале есть кондиционеры или батареи, то вашей коже понадобиться увлажнение.

Во время тренировки.

Волосы: волосы во время тренировки мешать не должны. Купите повязку или ленту для волос. Длинные можно волосы собрать в хвостик. Чтобы прическа выглядела аккуратно, нанесите на волосы немного лака для волос.

Для лица: Самая подходящая косметика для тренировок – это флакончик термальной воды. Не вытирайтесь своей майкой, лучше пользуйтесь бумажными салфетками или индивидуальным полотенцем.

Если без макияжа вы ни куда, то отдайте предпочтение водостойкой косметике. Вид потекшей косметики не смотрится не очень красиво! Туши или подводки вполне хватит. Кожа должна быть чистой, так как выводиться пот, и он должен выходить на поверхность, иначе он будет загрязнять поры. Так что чем меньше косметики будет на вас во время тренировки, тем лучше.

Для тела: Многие специалисты советуют объединять физические занятия с обертываниями. Нанесите специальное средство на проблемные зоны и наденьте термошорты, либо обернитесь пленкой. Считается, что такие методы быстрее вернут вас в форму и выведут лишнюю жидкость из организма.

Для рук: перед занятием, помажьте ручки кремом для рук, и наденьте перчатки из натуральных тканей, например из хлопка. И ваши ручки будут нежные.

После тренировки.

Самое верное решение после отличного занятия – принять контрастный душ. Кожу следует очистить от пота. Увлажните и очистите ее специальными средствами. Потом нанесите на кожу крем для тела.

После тренировки было бы полезным воспользоваться антицеллюлитным средством, без средств ухода за собой, даже самые известные голые спортсменки не такое и сексуальное зрелище, вы же женщина! Оно уменьшает отложения жиров, повышают эластичность, упругость, и гладкость. В сочетании с физическими нагрузками эффект от антицеллюлитной косметики будет очевиден. А вот шампунь для волос следует выбирать сухой

Бассейн.

Регулярные посещения бассейна, как все знают, поддерживают тело в бодрости, избавляют от болезненных ощущений в спине и плохих мыслей. Отлично помогает расслабиться. Однако, хлор в воде очень сушит кожу и совсем не идет на пользу нашей шевелюре. Поэтому после посещения бассейна тоже нужно принять душ.

Горнолыжный курорт.

Если вы любите активный или экстремальный спорт, например, лыжи, горы сноуборд и тому подобное, позаботьтесь о косметике, будучи в горах на курорте. Обязательно возьмите с собой солнцезащитное средство с SPF не меньше тридцати. Солнце в горах коварно, и обгореть можно довольно быстро, даже при невысокой температуре. Специальное средство понадобиться и для увлажнения губ. Тем, у кого сухая и чувствительная кожа, нужно нанести специальное средство, которое защищает кожу от ветра. Такая косметика для зимней погоды, есть в продаже у многих марок.

Наслаждайтесь спортом и активным отдыхом, это поможет вам быть всегда активными, бодрыми и здоровыми. Будьте в отличной форме!