Польза кофе: влияние кофеина на организм человека

30 сентября 2015 • Здоровье • 5804 Просмотров • Комментариев нет

Ученые давно пытаются выяснить, насколько полезно употребление кофе для человека. Большинство исследований показывают, что кофеин действительно оказывает положительное влияние. Причем влияние его разностороннее. Чтобы всегда иметь по утрам вкусный и полезный кофе, специалисты советуют купить кофемашину — современное устройство, автоматизирующее приготовление горячего напитка.

Поддержание организма в тонусе — свойство, за которое все любят кофе. Напиток способствует улучшению кровообращения мозга, повышая работоспособность человека и усиливая эффективность его мыслительных процессов. Установлено, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения стрессов, апатичных и депрессивных состояний.

Положительные эффекты напитка

Кофе может быть полезен для всех. Например, кофеин улучшает репродуктивную функцию у мужчин. Другими словами, повышается подвижность сперматозоидов. Напиток делает иммунную систему крепче благодаря повышению эффективности обмена веществ и функции почек. Стимулирование кровоснабжения органов заметно улучшает физическую выносливость.

Удивительно, но, вопреки расхожему мнению, кофе позволяет сохранить улыбку белоснежной. Если не класть в напиток сахар, существенно снижается риск возникновения кариеса. Кроме того, кофеин задерживает калий и другие полезные минералы в организме.

Употребление кофе рекомендуется для профилактики большинства опасных заболеваний. Исследования показали, что люди, выпивающие не менее двух чашек этого напитка в течение дня, реже подвергаются онкологическим заболеваниям. В частности, снижается риск образования злокачественных опухолей поджелудочной железы, печени и кишечника. Кофе помогает справиться с последствиями вредных привычек, например, курения. Доказано, что кофеин снижает вероятность образования рака крови у курильщиков.

Но несмотря на все положительные качества этого замечательного напитка, не стоит злоупотреблять им. Чрезмерное употребление кофе может привести к бессоннице, перевозбуждению нервной системы и прочим неприятным последствиям.