Преимущества сна на матрасе

21 апреля 2014 • Home and Life • 2149 Просмотров • Комментариев нет

Полноценный здоровый сон отражается на нашем здоровье и влияет на бодрость, настроение и способность работать в течение всего дня. Поэтому так необходимо правильно устроить место для сна. Спать ли на полу, на кровати или на широком подиуме во многом зависит от собственных предпочтений.

Единственное, чем ниже, тем лучше, так как ближе к полу воздух более влажный и прохладный, насыщен кислородом. Не в угоду производителям матрасов следует отметить, что и на полу как на твердой поверхности кому-то спать куда более приятно, нежели на мягкой воздушной, словно облако, перине. Но всё это две крайности, приносящие лишь вред собственному здоровью.

Высокие матрасы большинству из нас ближе и привычнее и, в настоящее время, мы уже не мыслим иной постели. Главное, правильно его подобрать. Выбор настолько большой, что остановиться на каком-либо трудно. При выборе матраса цена – не самое значимое, на что нужно опираться. В первую очередь, необходимо учесть своё состояние здоровья, возраст. Матрас должен быть удобным.

Проверить это можно только, полежав на нем. Никакие советы продавца или друзей не помогут, кроме собственных индивидуальных ощущений. Воздух, вода, латекс, поролон, пружинные блоки или материалы с пропиткой с «эффектом памяти» – сегодня существует так много разных наполнителей для матраса, но все они имеют свои плюсы и минусы.

Если имеются проблемы со спиной, к выбору матраса стоит подойти с особой тщательностью, предварительно посоветовавшись с врачом-ортопедом. Тогда, возможно, приобретать матрас придется в специализированном магазине. Если позвоночник здоров, то для профилактики нам предлагают в обычном магазине матрасы с ортопедическим и анатомическим эффектами. Принцип такого приспособления для сна основан на поддержании физиологических изгибов позвоночника, чтобы максимально дать отдохнуть спине за ночь.

Немаловажен уход за матрасом. Его необходимо переворачивать хотя бы раз в полгода, чтобы он равномерно изнашивался. При покупке обратите внимание на наличие петель на боковинах матраса, тогда перевернуть сможете без особого труда. Ещё понадобится наматрасник. Он служит дополнительной «подстилкой», которая впитывает пот, собирает частички кожи. Его легко снять и постирать, в то время как сам матрас останется чистым и гигиеничным. Подойдя серьезно к выбору матраса, впоследствии вам будет обеспечены добрая ночь и бодрый день!