Советы тем, кто худеет осенью

Советы тем, кто худеет осенью

09 октября 2013 • Диеты • 2895 Просмотров • Комментариев к записи Советы тем, кто худеет осенью нет

Осень — это особое время для «худеющих»…и похудеть быстро и легко становится не так то просто. Именно осень погружает нас  в депрессию, которую многие из нас пытаются заесть сладеньким и вкусненьким..

СТОП.. ОСТАНОВИСЬ…вспомни, как долго Ты шла к результату, который имеешь.. неужели Ты готова перечеркнуть всё???

Если твой ответ отрицательный, то данные советы именно для Тебя, они помогут избавиться Тебе от депрессии и сохранить полученный результат, и даже улучшить его.

Горячая ванна с морской солью

Не для кого не секрет, что когда мы худеем, то часто мерзнем, ибо организм тратит больше калорий чем получает. Ванна с морской солью не только согреет, но и поможет расслабить  мышцы и тело после очередной фитнесс тренировки. Ну, а морская соль поможет сохранить кожу в отличном состоянии.  Ну а если всыпать полную пачку соли на дно ванной, то антицеллюлитный массаж-пиллинг Вам гарантирован.

Girls__039805_1_mini_mini

Апельсины

Отличный оранжевый фрукт, который поднимет своим насыщенным цветом настроение. Основной плюс апельсинов это то, что он фрукт и низкокалорийный, а так же содержание витамина С, именно он поможет организму справиться с простудами. Апельсины к тому довольно таки сладкие, и являются идеальной альтернативой шоколаду и жирным десертам.

Частые прогулки пешком

Забросьте беговую дорожку, нам по ним топать еще всю зиму и половину весны.  Оденьтесь потеплее и отправляйтесь шуршать  разноцветными листьями в ближайший лесопарк. Получасовая бодрая прогулка в хорошем настроении с легкостью заменит аэробную тренировку. Не ленитесь, выделите себе полчаса, в награду Вы получите хороший обмен веществ и здоровый цвет лица,и конечно же  конечно, упругие бедра и попу.

Имбирный чай

Не только радикально согревает организм, но еще плюс к этому, повышает иммунитет. Но самый главный плюс этого чая — сжигание жиров, что только усилит Вашу диету.

Рецепт имбирного чая

Корень имбиря, мелко режется или трется на терке, заливается двумя стаканами кипятка и варится на медленном огне 7–10 минут. Снимаем с огня, добавляем сок половинки лимона или лайма, ложку меда и пьем. Можно остудить и брать с собой на фитнесс или прогулку.

devushka-v-finskoj-saune-369Баня

Тут думаю не нужно лишний раз расхваливать как баня полезна не только для похудения, но и для здоровья. Полное расслабление в бане с веником поможет избавиться от лишней жидкости в организме и следовательно от лишних сантиметров.   А уж как это полезно для кожи! Обязательно захватите мед, соль — это идеальный пилинг для кожи.

Массаж

Любой массаж, будь то расслабляющий, дренажный, антицеллюлитный, уместен в любое время. Посети SPA-салон, и жизнь обретет новые, яркие краски. Так же делай регулярно самомассаж, при помощи всевозможных примочек, щеток, это подтянет кожу при похудении.

«Твистер»

Идеальная игра, которая поможет скрасить дождливые вечера, будет дополнительной тренировкой мышц. Играй с детьми, друзьями, а так же со второй половинкой на раздевание. И помни — НЕ ХАЛТУРЬ.

Сон

Очень важно высыпаться, именно те кто худеют страдают от недосыпов. В связи с этим ухудшается настроение и депрессия становится все ближе и ближе. Обеспечьте себе 8 часов сна — это ВАЖНО.
Капля лавандового масла на подушке, поможет легко засыпать и высыпаться.

Будьте красивы…

 

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

« »