Бессонница у детей

Наслаждение » Здоровье

25 февраля 2014 • Здоровье • 1826 Просмотров • 4 комментария к записи Бессонница у детей

Кроха трет глазки, хочет спатки, но не идет в кроватку? Подобная ситуация случается у многих родителей. Попробуем разобраться, выяснить, в чем дело и вернуть малышу крепкий сон.

Бытует мнение, что во сне ребенок растет. Однако, растет он все двадцать четыре часа, то есть, круглые сутки, но для правды в этом есть. Ведь сон бережет нервную систему oт перегрузок, снособствует ее возобновлению. Также улучшает кровообращение, воздействует на развитие мозга. Важной особенностью детского сна является его зависи-мость от его здоровья, обстановки в семье, режима.

Хотите, чтобы малыш спал здоровым и крепким сном? Ппоразмыслите, что мешает может мешать этому, разберетесь в причине и победите бессонницу.

Для того, чтобы картина лучше прояснилась. Немного о детском сне, как все происходит.

О сне…

Младенческий состоит из нескольких этапов — фаз быстрого и медленного сна. Но они не длительные и быстро меняют друг друга. В пер-вой фазе быстрого сна, которая длится дольше второй, малютка спит чутко — любой звук или собственные движения могут его разбудить. Но в фазе мед-ленного сна ребенок спит глубоко.

Поэтому не нужно волноваться, если вы наблюдаете, что кроха во сне дергает руками и беспокойно ворочается в своей кроватке. Для карапузов до двух лет это считается обычным явлением. Так как внутренние биологические часы устанавливаются не сразу, а постепенно. У трехлетних деток фазы сна становятся более дли-тельными, и они начинают крепче спать.

Когда искать проблему?

Причиной детской бессонницы может быть какой-либо возрастной недуг.

Чтобы определить, что именно беспокоит малыша, нужно посетить детского доктора.

— Газы обычно скапливаются в животе ребеночка, возраст которого не больше трех месяцев. Они тоже, могут мешать маленькому заснуть. Вечером, примерно в одно и то же время, малютка начинает плакать, поджимает под себя ножки, крутится. Возьмите его на руки и походите с ним. Погладьте, помасажируйте животик.

— Рахит — повышает нервную возбудимость ребенка. Он вздрагивает во сне, когда спит, и можно заметить повышенное потоотделение. Если вовремя показать кроху к педиатру, причину болезни будет намного легче победить.

— Появление новых зубов тоже могут стать причиной плохого сна. У детей зубки режутся, как правило, к шести месяцам. Боль достаточно сильной и ребенок, который раньше спал хорошо, пробуждается несколько раз за ночь.

Помочь в подобном случае могут обезболивающие препараты или до-машние средства, лучше посоветоваться с врачем. Стоит заметить, что любой воспалительный процесс тоже мешает спокойному сну. Чадо ведет себя не так как обычно, капризничает, отказывается от пищи. Увидели такие симптомы? Тогда померьте температуру и посмотрите, на горло у ребенка. Если кроха заболел — вызывайте специалиста, сон маленького придет в норму после того, как он выздоровеет.

Мамины ошибки…

Ваш малыш вполне здоров, и, казалось бы, ничего не мешает ему уснуть. Но маленький не спит. Почему так происходит? По мнению психологов, на детский сон действует поведение его родителей. Если режим не налажен или вы совершаете прочие ошибки, то малютка может страдать отсутствием сна.

1. Не доел либо переел.

На голодный желудок довольно непросто уснуть. Но и трудная пища может стать причиной бессонницы. Чтобы подобного не произошло, давайте маленькому перед сном легкую еду: йогурт, печеное яблоко, кефир. Грудничок все еще сосет грудь? Прекрасно! К вечеру жирность грудного молока возрастает, и чувства сытости крохе хватает дольше.

2. Перевозбуждение.

Активные игры перед сном, шум, приход гостей — все это может перевозбудить маленького. Чтобы этого не случилось, планируйте встречи днем. А активные занятия перед сном замените на тихие и спокойные.

3. Ссоры

Старайтесь, чтобы малыш не становился свидетелем ваших ссор, детки чутко на это реагируют.

4. Придерживайтесь режима.

Если вы позволили крошке днем проспать четыре часа, не надейтесь, что он вовремя ляжет спать. Соблюдайте режим, пусть чадо ложиться в одно и тоже время, так его естественные биоритмы не будут нарушаться, чтобы организм не перепутал день с ночью.

5. Нехватка внимания.

Обычно такая проблема появляется у деток, чьи родители часто и много работают. Ребенок скучает за вами целый день и вечером всеми старается наверстать упущенное.

Старайтесь каждый вечер уделять крохе хотя бы немного времени. Вы слишком заняты по дому? Ваш сынишка или дочка могут вам помочь — кра-сиво разложить нарезку на тарелку, перемешать салат, раздать приборы. Так вы можете поговорить о том, что сегодня произошло, подумать, чем будете заниматься на выходные. Читайте сказки перед сном. Пусть для вас и мужа это будут минутки, когда можно выразить ребенку свои чувства.

Создаем традиции.

У малышей быстро появляются привычки. Пусть процесс подготовки ко сну будет приятный для вас и малыша ритуал. Постарайтесь выполнять все процедуры в одно время — тогда ребенок скорее к ним привыкнет. Начните с вечернего купания. Водичка имеет успокаивающие свойства. После купания не помешает — стакан по догретого молока с медом. Потом колыбельная в мамином исполнении, сказочная и интересная история, рассказанная папой.

Если в течение нескольких недель читать ребенку одну и ту же книгу, она действует, как снотворное мозг крохи не напрягается, потому, что он знает всю эту сказку наизусть. Неудивительно, если он заснет еще посередине вашего рассказа. Такой сценарий не по нарву вашему несплюшке? Можно придумать что-нибудь неординарное! Например, массаж мочек ушей или театр теней (для этого вам понадобится фонарик и вырезанные из картона фигурки актеров). Ну, а после — сказка на DVD, люби мая игрушка под бочок — и вот маленький уже крепко спит.

Здоровье

Похожие Записи

• 

  Дек 7 • 3335 Просмотров

  Забота о здоровье зимой

• 

  Ноя 26 • 2604 Просмотров

  Рестилайн губ, преимущества процедуры

• 

  Окт 10 • 2088 Просмотров

  Почему полезно кушать суп

« Праздников Праздник – Пасха. Воскресение Господа нашего Иисуса Христа. Праздников Праздник – Пасха. Страстная Суббота. »