Боли в шее: симптомы, причины, профилактика.

27 октября 2013 • Здоровье • 2146 Просмотров • Комментариев нет

Если у вас появились болевые ощущения в области шеи, то не стоит эту боль игнорировать. Шейные мышцы, как никакие другие, позволяют вам совершать движения с большой амплитудой. Но это же может привести и к неприятностям из-за того, что мышцы шеи гораздо сильнее воспринимают травмы разного рода. Общепринято лечить болевые ощущения в шее простым обезболиванием, но, тем не менее, лучше знать причины появления таких болей для более эффективного их устранения.

Различается несколько видов шейных болей (иногда такие боли могут охватывать и плечи). Сюда входят боли из-за спазмов, головные боли, боли непосредственно в мышцах, хрящевых и суставных соединениях, боли в костях и боли нервного происхождения.

Мышечные боли обычно локализуются в шее и плечах и возникают как результат сокращения мышц. Болевые ощущения, связанные с головной болью, проявляются, как правило, в верхней части шеи и голове. Причиной боли в суставах могут стать шейные позвонки, в этом случае сильно затруднены движения головой и шеей.

Если боль имеет нервное происхождение, то это обычно связано с защемлением нерва в одном из позвонков, а проявляется она в виде «отраженной боли» в мышцах плеч и шеи.

Причиной болей в шейных мышцах могут быть как незначительные травмы, так и некоторые серьезные заболевания. Одной из наиболее распространенных причин является перенапряжение мышц шеи.

Другой часто встречающейся причиной является «тендиноз» (другое название «тендинит» — усталостная травма у спортсменов), возникающий обычно в результате вывиха плеча. К другим причинам относят защемления нервных окончаний, переломы и травмы шейных отделов позвоночника.

Наиболее эффективной профилактикой болей в области шеи является регулярное выполнение растягивающих физических упражнений. Для этого необходимо в течение дня делать перерывы для массажа шейного отдела с помощью специальных массажных приспособлений.

При болях в шее неплохо помогает горячий душ и наложение влажных компрессов. Людям, вынужденным заниматься сидячей работой, можно рекомендовать следующее эффективное упражнение. Лягте на спину и положите руки на грудь.

Поднимите руки к лицу так, чтобы локти оказались как можно ближе друг к другу. Затем выпрямите руки и вытяните их вверх. После чего опустите руки вниз так, чтобы локти и запястья были повернуты в сторону пола.