Как избежать утреннего похмелья

14 апреля 2015 • Здоровье • 1619 Просмотров • Комментариев нет

Утренних мучений от тошноты, головной боли, дрожания тела и обильного потоотделения, которые вызывает похмелье, можно избежать. Для снятия похмельного синдрома существует несколько совсем несложных правил:

Не стоит на голодный желудок употреблять спиртное. Нужно съесть, что ни будь жирное, это поможет предотвратить быстрое опьянение. Потому как жир обволакивает стенки желудка, и этим замедляет всасывание спирта.
Выпивать нужно не все и сразу, а не спеша и небольшими порциями.
Запивать не газированными и безалкогольными напитками. Пузырьки помогут спирту всосаться стенками желудка гораздо быстрее, что повлечет за собой стремительное опьянение. Отлично подойдут соки и напитки, содержащие в себе минимальное количество красителей и разнообразных примесей.
На ночь выпить активированного угля (2-3 таблетки), он поможет нейтрализовать отравление организма.
Утром обязательно нужно восполнить обезвоженному организму запасы воды. Поэтому пить кофе не рекомендуют, лучше чашечку крепкого чая. Оставшиеся яды снова нейтрализуем активированным углем. Чашечкой куриного бульона и бананом наполним организм калием, натрием и кальцием. Ложка меда ускорит метаболизм этанола. Также можно приобрести в аптеке экстракт китайского средства кудзу.

Обязательно нужно много двигаться, благодаря нагрузке организм сам выработает вещества, которые восстановят жизненные силы и поставят вас на ноги.