Как повысить потенцию? 3 действенных способа

05 августа 2015 • Здоровье • 1742 Просмотров • Комментариев нет

В любом возрасте мужчину заботит состояние его полового органа, вернее, возможность полноценной потенции, что обязательно для мужского самоутверждения.

Самый лучший способ сохранить потенцию – это профилактика данной проблемы: активные физические упражнения, правильное питание, отказ от вредных привычек.

Но, если ситуация уже сложилась и нужно ее исправлять, то можно обратиться сюда https://viamoscow.com/ или попробовать народные методы.

1.Водные процедуры

Каждый знает, что для усиления циркуляции крови и оздоровления всего организма, рекомендуется регулярное посещение бани – лучше всего дважды в неделю. При этом нужно иметь с собой хороший березовый веник. Конечно, необходимо и посещение парной, но не долго – всего трижды в течение четверти часа.

Аналогичное действие оказывает принятие контрастных ванн вечером. Для этого две емкости нужно наполнить водой: горячей и холодной, но начинать нужно с теплой ванны и соответственно повышать и понижать температуру нужно постепенно. Так, следует поочередно, по одной минуте, посидеть в каждой ванне. Всего за один сеанс нужно оказаться в каждой воде по 5 — 8 раз.

Хорошее средство для улучшения потенции – ледовый компресс. Для этого лед мелко накалывается и заворачивается в 10 слоев марли и прикладывается поочередно, выдерживаясь одну минуту, к основанию черепа, области сердца и мошонки.

2.Физические упражнения

мужчина садится на коврик, сгибает одну ногу так, большим и указательным пальцем захватывает ахиллесово сухожилье и начинает растирать и сдавливать его, проходя по продольной линии. Такое упражнение выполняется с каждой ногой по минуте, а после еще по 30 секунд необходимо пощипывать массажируемое место;
также сидя на коврике, следует массировать левую голень, проводя круговые движения. Упражнение также выполняется по минуте для каждой ноги. Такая гимнастика расслабляет предстательную железу;
мужчина ложится на живот, разводит локти и складывает руки под подбородком. После выполняется резкий вдох, сгибается правая нога и коленом нужно постараться дотянутся до локтя. На выдохе нога принимает исходное положение. Такое упражнение заставляет активно циркулировать кровь в малом тазу, нормализирует работу мочевого пузыря, активизирует потенцию.

3.Продукты для потенции, которые нужно употреблять регулярно: мед, чеснок, морковный и капустный сок, грецкие орехи, бобовые и семечки, сельдерей и петрушка.