Зачем нужно закаляться?

16 сентября 2014 • Здоровье • 4092 Просмотров • 1 комментарий к записи Зачем нужно закаляться?

Закаляться нужно, чтобы не болеть. Чтобы быть здоровым. И если ты не хочешь глотать лекарство, терпеть уколы, лежать в постели, когда твои друзья играют на улице, пить горькие настойки вместо вкусного, но холодного мороженого, то нужно закаляться. Никуда от этого не спрячешься. Что значит закаляться? Гулять в любую погоду. Купаться в речке, в пруду, в море, в бассейне. Не носить слишком тёплую одежду. По утрам обязательно принимать душ. Обливаться прохладной водой. Спать с открытой форточкой. По утрам делать зарядку. Так поступают закалённые и здоровые люди. Если ты только начинаешь закаляться, помни, что делать это нужно постепенно и под наблюдением взрослых. Нельзя сразу окунаться в холодную воду и бегать зимой по улице в одних трусиках. Нужно постепенно приучать себя к холоду. Сначала научись каждое утро делать зарядку. Потом мыть руки холодной водой. Затем после тёплой ванны обливать ноги прохладной струёй воды. И делать это нужно каждый день. И скоро придёт время, когда тебя не испугает мороженое или холодный сок. Твоё горлышко не заболит от холодного воздуха. Ты забудешь, что такое сопли и простуда. Потому что у тебя появится защита от болезней, и называется эта защита — закалка. Но если вдруг закаливание не помогло и вы простыли, то легко можно найти капли от зеленых соплей. Это могут быть как современные лекарства, так и народные средства.

 

Похожие Записи

Один ответ на Зачем нужно закаляться?

  1. MikeruS:

    Чаще проветривать дом! Особенно перед сном, а еще лучше – приучить всю семью спать при открытых форточках. Если на улице слишком холодно, выручит теплое одеяло, зато такой сон самый крепкий и здоровый. И не нужно бояться сквозняков, с ними можно подружиться.

     

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

« »