Фигура с обложки
21 октября 2013 • Диеты • 3065 Просмотров • Комментариев к записи Фигура с обложки нетКак получить «фигуру с обложки» за пару недель домашних занятий? Многие из нам задавались таким вопросом. Кому то повезло и природа одарила 60-90-60, кто-то всё делает сам.
НО будем честными – вероятнее всего никак.
Но сделать тренировки частью образа жизни и идеальная фигура перестанет быть только мечтой!
Что для этого надо?
1. Захотеть. Помните о том, какой станет ваша фигура!
2. Отдыхать. Не перенапрягайте тело, все хорошо в меру
3. Выбрать время и место для тренировок. Не пропускать тренировки!
4. Заниматься для себя, а не для подруг или коллег по работе, они, скорее всего, не заметят ваших подтянутых ягодиц.
5. Постепенно увеличивать нагрузки, добавлять новые упражнения, увеличивать количество подходов и повторений.
Составьте себе план тренировок на несколько месяцев вперед.
Распишите, когда и какие упражнения вы будете добавлять. Поищите идеи для тренировок в Интернете или посоветуйтесь с тренерами в зале.
Пусть они не будут для вас чем-то второстепенным, о чем можно забыть – это главная ошибка тех, кто так никогда и не добивается результата.
Относитесь к занятиям серьезно.
