Фигура с обложки

21 октября 2013 • Диеты • 1881 Просмотров • Комментариев к записи Фигура с обложки нет

Как получить «фигуру с обложки» за пару недель домашних занятий? Многие из нам задавались таким вопросом. Кому то повезло и природа одарила 60-90-60, кто-то всё делает сам.

НО будем честными – вероятнее всего никак.

Но сделать тренировки частью образа жизни и идеальная фигура перестанет быть только мечтой!

идеальная-фигураЧто для этого надо?

1. Захотеть. Помните о том, какой станет ваша фигура!

2. Отдыхать. Не перенапрягайте тело, все хорошо в меру

3. Выбрать время и место для тренировок. Не пропускать тренировки!

4. Заниматься для себя, а не для подруг или коллег по работе, они, скорее всего, не заметят ваших подтянутых ягодиц.

5. Постепенно увеличивать нагрузки, добавлять новые упражнения, увеличивать количество подходов и повторений.

Составьте себе план тренировок на несколько месяцев вперед.

Распишите, когда и какие упражнения вы будете добавлять. Поищите идеи для тренировок в Интернете или посоветуйтесь с тренерами в зале.

Пусть они не будут для вас чем-то второстепенным, о чем можно забыть – это главная ошибка тех, кто так никогда и не добивается результата.

Относитесь к занятиям серьезно.

 

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

« »