Как сохранить вес от осени до весны.

08 декабря 2013 • Диеты • 6079 Просмотров • Комментариев нет

Наступила осень – пора дождей, слякоти, ветра. И все больше и больше хочется сидеть дома в тепле. А еще осенью мы предпочитаем диван и телевизор в связи с сокращением светового дня. Со временем динамичность становится меньше и в итоге мы замечаем, как начинаем поправляться.

И порой не придаем значения нетрудным физическим нагрузкам, которые являются отличным антидепрессантом. Прогулка на свежем воздухе или игра улучшает настроение. Оставаясь в хмурый день дома, мы лишаем себя такой возможности и компенсируем нехватку позитива едой.

Таким образом, каждый год в течение зимнего времени мы набираем лишние килограммы, которые весной тщательно пытаемся сбросить удивительными усилиями, чтобы в летнее время позволить себе более открытую и легкую одежду. Было бы лучше вообще не допускать такого.

Но как? Безо всякого желания идти на улицу и мокнуть под дождем? Или же насильно затащить себя в тренажерный зал и упорно бороться с еще не набранным лишним весом? Не каждому понравится проводить свое время именно таким образом. Намного уменьшить свой рацион? Тогда организм не будет получать определенное количество витаминов, которые зимой ему просто необходимы.

Как следствие, перечислив все имеющиеся способы, мы приходим к неутешительным выводам, что ничего не получится – придется толстеть. Или все же существует оптимальный вариант? Существует! При наличии нужных знаний, калории можно сжигать намного эффективней. Нужно просто помогать организму извлекать из жирового депо больше энергии, чем обычно.

Так можно достичь наибольшего результата даже при минимально-затраченных усилиях. В природе существуют вещества, отвечающие за такие процессы. Это L-карнитин и альфа-липоевая кислота. При их использовании сжигание жира усиливается на 55%. Исходя из вышесказанного, следует сделать вывод, что обычная уборка квартиры может заменить посещение тренажерного зала. Неотъемлемая часть в достижении эффекта – постоянное движение. Чтобы лишние килограммы не отложились на зиму, лучше отказаться от лифта и пройти до метро пешком.

Японскими учеными были выявлены и другие положительные свойства L-карнитина и альфа-липоевой кислоты. Такие как увеличение выносливости, повышение физической и умственной активности, улучшение настроения. Швейцарские ученые доказали, что L-карнитин положительно изменяет состояние кожи благодаря улучшению обменных процессов в эпидермисе. Также было установлено, что альфа-липоевая кислота не только усиливает действие L-карнитина, но также влияет на пищевое поведение организма и человек начинает меньше есть.

Дерзайте и всё у Вас получится..