Особенности женского спортивного питания

27 июня 2014 • Диеты • 4550 Просмотров • Комментариев нет

Все чаще в социуме проскальзывает мода на здоровый образ жизни. В здоровом теле здоровый дух и все тому подобное. Все хотят выглядеть стройными и красивыми, а также как можно реже посещать больницы, и то для профилактики или планового медосмотра. И все чаще обращают свое внимание на спорт. Только проводить целые дни за тренировками вряд ли кто-то может себе позволить, а значит стараются стимулировать организм разными добавками и всем тем, что называют спортивным питанием.

Давайте разбираться в такой тонкости, как спортивное питание для женщин. Задача, которую ставит перед собой девушка, идущая в спортзал — это плоский животик, подтянутая кожа и крепкие мышцы. Но не более. Ей незачем иметь бицепсы и фигуру бодибилдера. Таким образом сразу исключаем гейнеры, которые способствуют набору веса и массы в мышцах. Также внимательно смотрим на те препараты, которые повышают уровень тестостерона, который может нарушить гормональный фон прекрасного женского организма.

Обратить внимание стоит на протеиновые добавки, которые полезны не только в качестве спортивного питания, но и дополнительного источника силы для организма, ослабленного диетами. Конечно, такие добавки есть не только спортивные, но именно эти сделаны специально для того, чтобы поддержать тело спортсмена, которое испытывает нагрузки и быстро сжигает энергию и жир.

Кстати, про жир.

Спортивное питание содержит в себе вещь, которая привлекает всех женщин — жиросжигающие препараты. Вот тут надо остановиться более подробно, чтобы наши милые женщины не сожгли вместе с жиром и свое здоровье. Запомните, не пытайтесь сжечь за неделю 5 кг, это губительно для вашего организма. Не идите против матушки-природы, не истязайте себя ради чьих-то канонов красоты! Вы занимаетесь спортом для здоровья, а не для того, чтобы его угробить.

Итак, из жиросжигающих средств мы посоветуем вам L-карнитин. Начинайте с маленькой дозы, постепенно ее увеличивая. Постепенно, это не значит, что увеличить втрое за неделю.

Еще одно средство, которое в спортивном питании присутствует в чистом виде — коллаген. Благодаря рекламе дорогих кремов все женщины уже знают, что именно это вещество способствует упругости кожи и отсутствию морщин. Но оно ведь еще и укрепляет суставы! Поэтому именно препараты спортивного питания с коллагеном также рекомендованы женщинам.

Ну и не забывайте заниматься спортом для здоровья и красоты.