В чем польза семян Чиа для похудения?

13 декабря 2014 • Диеты • 1351 Просмотров • Комментариев к записи В чем польза семян Чиа для похудения? нет

Семена Чиа эффективно используются, чтобы избавиться от лишних килограммов и подавить аппетит. Гель из Чиа может служить отличной заменой еды. При смешивании обычной пищи с гелем Чиа сокращается общее количество потребляемой еды, ведь основной ингредиент данного продукта – вода. Гелем можно успешно заменить и жиры в различных рецептах, даже предназначенных для хлебобулочных изделий.

Для семян Чиа характерно наличие сильных гидрофильных свойств, поэтому они способны поглощать объем воды, превышающий их собственный вес больше, чем в 12 раз. Таким образом, этот продукт обеспечивает продление гидратации благодаря удерживанию влаги и регуляции поглощения организмом разных полезных веществ и жидкостей. Семена поддерживают и хороший электролитный баланс.


Почему семена Чиа способствуют снижению веса?

В плане необычайно высокой эффективности эти семена часто сравниваются с льняными. Но действительно ли они обладают одинаковыми свойствами? В семенах Чиа намного большие запасы клетчатки, кислоты Омега-3 и прочих питательных веществ (в том числе кальция, магния и фосфора) по сравнению с семенами льна, что подтверждено многими диетологами. Подробнее об этих и других удивительных свойствах семян Чиа можно узнать здесь https://e-komora.com.ua/category/seeds.

Согласно опубликованным данным британского исследования в  «British Journal of  Nutrition» употребление семян Чиа позволяет сжигать жировые запасы прямо в брюшной полости. Они и менее калорийны, чем льняные семена – к примеру, на 2 ст. л. семян льна приходится 160 калорий, в то время как в случае семян Чиа всего 100 калорий. Для употребления достаточно просто развести семена Чиа в стакане с обычной водой (объем в 200 мл), соком или обезжиренным соевым молоком.

Благодаря семенам Чиа ускоряется общий метаболизм и обеспечивается успешное сжигание жира, особенно в областях талии и живота. Большое содержание кальция в продукте обеспечивает дополнительное удаление жира вместе с употребляемой пищей. Поэтому эти семена станут настоящим открытием для всех дам, мечтающих о стройной фигуре и хорошем здоровье. Здесь https://e-komora.com.ua/category/seeds представлены семена, о которых идет речь.

Высокое содержание кислоты Омега-3 создает мощный противовоспалительный эффект, что позволяет замедлить процессы старения (в частности, образование морщин) и формирование целлюлита.

Семена помогают существенно снизить чувство голода, поскольку, попадая в желудок, они превращаются в особый гель, который обеспечивает чувство насыщения. В свою очередь это помогает сохранять аппетит на умеренном уровне.

Еще одно важное свойство семян Чиа – это прекрасная регуляция работы кишечного тракта из-за значительных запасов клетчатки. Диетологи также рекомендуют запивать семена большим количеством жидкости (не меньше 2 литров в сутки).

Кроме того, как показали диетологические исследования в Университете американского штата Огайо, семена Чиа уменьшают уровень тревоги и служат отличным помощником при борьбе с депрессией. Все это создает надежную основу для контроля над обжорством.

Семена Чиа являются и отличным «лекарством» против сердечных заболеваний, холестерина, диабета, высокого кровяного давления, триглицеридов и остеопороза. Помимо этого, результаты некоторых исследований показали, что введение в рацион семян Чиа помогает и при раке молочной железы.

Разумеется, что такие чудесные результаты проявятся лишь после введения этого уникального продукта в повседневный рацион, для этого стоит всего лишь заказать эти семена, например тут https://e-komora.com.ua/,  и начать их принимать. Семена подходят для употребления как в чистой форме, так и в комбинации с другими полезными продуктами питания, в том числе и фруктовыми соками на ваш вкус. Их можно применять в качестве добавки к салатам или йогуртам. При употреблении в чистом виде необходимо принимать 1 ст. л. не позднее, чем за полчаса до еды, так как за этот срок семена успевают подготовить желудок к основной трапезе.

 

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

« »