Вода – против лишних килограммов. Миф или реальность?

07 февраля 2014 • Диеты • 4014 Просмотров • Комментариев нет

О том, что человеческий организм на 80 % состоит из воды, пожалуй, знает даже юный школьник. И ни мало информации доносится до нас о том, что именно она помогает в борьбе с лишним весом. А ведь, скоро весна и открытия пляжного сезона. Пора откровенных и лёгких нарядов, в которых крайне сложно скрыть ненужный и приобретённый жирок за зиму.

Прежде, чем перейти к методике похудения, нужно отметить, что только качественная и очищенная вода благотворно влияет на весь организм. К счастью сейчас с этим нет проблем. И даже, если большую часть времени приходится проводить на работе. Существует же услуга, доставка питьевой воды в офис, или в любое другое нужное место.

Миф или реальность?

Можно ли похудеть, употребляя очищенную воду. Или же это очередное заблуждение? Давайте разберёмся. Вода, и только вода способствуют выведению токсинов, через почки, мочевую систему и пот. Токсины в свою очередь затормаживают обменные процессы. Что мешает процессу похудения, да и к тому же обновлению и восстановлению клеток в организме. Благодаря научным исследованиям, можно сделать вывод, что без воды в похудении ни как не обойтись.

Как пить воду, чтобы похудеть.

Нужное количество необходимой воды за сутки равно 1,5 – 2 литром. И не нужно путать её с жидкостью, употребляемой в повседневности. Компоты, соки, чаи, и другие напитки – категорически не подходят. Утром после пробуждения от сна, первым делам нужно выпить 2 стакана воды. Это во многом улучшит работу пищеварительной системы. А заметный и значительный результат не заставит себя долго ждать. И не только потеря лишних килограммов, но и прекрасное самочувствие и повышенная работоспособность, обрадует каждого .

Конечно же, если стоит задача похудеть не на пару килограмм, а по более, то тут уже не обойтись без общего комплекса. Прежде всего, питание – диетическое. И, физические нагрузки.
Привыкнуть к такой альтернативе достаточно сложно. Ведь, многие не мыслят свою жизнь, без многих любимых напитков, таких как кофе или чай. Поменять их очень трудно на безвкусную воду. Для того чтобы безболезненно перестроится, не следует спешить. Постепенно, день, за днём увеличивайте дозу выпеваемой воды. Пока не приблизитесь к необходимой дозировке.