Гимнастика для глаз. Упражнения для снятия усталости глаз

02 декабря 2013 • Здоровье • 2064 Просмотров • 1 комментарий к записи Гимнастика для глаз. Упражнения для снятия усталости глаз

Хорошее зрение – это всегда правильное распределение нагрузки на глаза, своевременный отдых или расслабляющая, восстанавливающая гимнастика для глаз, вспомогательные способы по восстановлению зрения. Гимнастика для глаз необходима в первую очередь тем людям, которые в условиях своей повседневной трудовой деятельности не в состоянии поддерживать свое зрение в хорошем тонусе. Именно в эти моменты и возникает необходимость применения определенного вида упражнений для глаз, которые позволяют быстро и эффективно восстанавливать раздраженную оболочку глаза. Учитывая огромные объемы информации, которыми приходиться постоянно напрягать зрение при длительной работе за компьютером, наше зрение постепенно начинает ослабевать. В эти моменты можно помочь сразу несколькими способами.

Помимо упражнений для глаз можно расслаблять мышцы при помощи народных способов лечения или воспользоваться эффективными методами альтернативной медицины в виде продукции компании Хуашен. В сери лечебного белья с биофотонами можно найти множество вариантов для борьбы, не только с усталостью глаз, так называемым песком в глазах, но и с уже существующими глазными заболеваниями, такими как катаракта и глаукома. Для детального ознакомления с биофотонной продукцией проще всего посетить официальный сайт компании Хуашен www.huashen-store.biz Вся продукция с биофотонами Хуашен распространяется по всей территории Российской Федерации и имеет необходимые сертификаты качества.

Глазные мышцы тоже можно тренировать, а тренированная мышца может выносить куда большую нагрузку, чем не тренированная. Самый эффективный комплекс упражнений для глаз не занимает много времени, от человека лишь требуется качественное выполнение каждого из предложенных упражнений, так как эффективность комплекса завязана на комплексном его использовании. Даже периодичность упражнений подобрана специальный образом, позволяющим достигать максимально возможной релаксации мышц глаз.

Гимнастика для глаз. Упражнения:

Первое упражнение – то отдых (пальминг для глаз). Необходимо присесть в удобной позе с ровно вытянутой спиной. Далее необходимо прикрыть глаза таким образом, чтобы центр каждой ладони находился ровно по центру глазного яблока. Ладони не должны слишком сдавливать глазные яблоки, но и не должны быть просто приложенными. Главное чтобы через руки не просачивался свет. Далее необходимо положить локти на стол таким образом, чтобы не сгибался позвоночник. Далее идет определенный психологический прием, т.к. сознательно расслабиться мышцы глаз, особенно после длительного и напряженного трудового дня, не так просто, следует представить то, что доставляет вам определенную удовлетворенность, а значит и чувство расслабленности. Можно представить, к примеру, как вы отдыхали на море, или как происходит важное и приятное для вас событие. Важно заставить себя в это поверить и забыться на какое-то время, что позволит уйти всем спазмам в глазных мышцах.

Если использовать биофотонную терапию от Хуашен, тогда следует обратить особое внимание на такой предмет, как накладка на глаза с биофотонами Хуашен, которая является одним из самых эффективных способов безмедикаментозного лечения заболеваний глаз и их профилактики. Помимо накладки на глаза с биофотонами можно еще использовать и шапочку с биофотонами Хуашен, о которой можно прочитать здесь. Биофотонная шапочка способствует нормализации внутричерепного давления и других проблем, которые могут быть причиной возникновения как ухудшения зрения, так и любых других заболеваний глаз.

После 5-ти минутного релаксационного процесса следует выполнить простые, но очень важны упражнения для глаз. Первое что следует сделать, это хорошенько промассажировать область зрачков. Плавными, круговыми движениями постарайтесь плавно воздействовать на глазные яблоки после чего промассировать брови и около глазную область.

Следующее упражнение – это круговые движения взглядом, около 10-ти вращений по против часовой стрелки и 10-ть движений по часовой стрелке. Далее необходимо вытянуть правую руку вперед и настроить свой взгляд на указательный палец. Важно, чтобы впереди, на было свободное пространство на расстоянии минимум в 5-ть метров. Поочередно следует концентрировать внимание то на кончике пальца, то на удаленном на расстоянии в 5-ть метров предмете. Если есть возможность сводить глаза вместе, в одну точку на кончик носа, то также следует применять и это упражнение.

Далее необходимо поочередно смотреть обеими глазами то вправо, то влево на максимум, который только возможен, затем то вверх, то вниз. После проделывания всех перечисленных упражнений следует вновь вернуться к пальмингу. Упражнению для релаксации мышц глазного яблока.

 

Похожие Записи

Один ответ на Гимнастика для глаз. Упражнения для снятия усталости глаз

  1. Валерия:

    Меня только капли Визомитин от усталости глаз и спасают, все перепробовала и ничего так хорошо как они не помогает.

     

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

« »