Диета балерин

16 июля 2013 • Диеты • 5097 Просмотров • Комментариев нет

При просмотре балета Вас охватывает дикая зависть по отношению фигуры балерин? И Вы полностью уверены, что никогда не сможете достигнуть идеальный фигуры как у них? Вы думаете, что это фантастика — мало есть и быть такой стройной, и при этом иметь силы для танца?

Но это вовсе не фантастика и не чудо, это вполне реально для всех, кто стремиться похудеть. Балерины такие же люди как и мы, только их секрет стройности кроется в профессиональной, правильно подобранной диете. Теперь эта диета доступна и нам.

НО, если Вы не привыкли ограничивать себя в еде, то не нужно сразу заключать себя в рамки, иначе организм будет думать, что Вы голодаете, и начнет накапливать жир, как бы про запас, вместо того, чтобы с ним расставаться. Да и зачем Вашему организму лишний стресс? Начинать нужно с 2-3 дней разгрузки.

Разгрузка.

Итак, чтобы достичь большей эффективности, перед основной диетой нам будет необходимо посидеть 2 дня на разгрузке.

День 1.

Завтрак: 1 ст. томатного сока
Обед: 2 ст. томатного сока и кусочек черного хлеба
Ужин: 1 ст. томатного сока

День 2.

Завтрак: 1 ст. молока 1,5% жирности или обезжиренного кефира
Обед: 1 ст. кефира 1% и кусочек черного хлеба
Ужин: 1 ст. молока 1,5% жирности или обезжиренного кефира

Основное меню Диеты балерин

Завтрак:
1/3 пачки творога 0%
1 ст. теплого молока 1,5% или обезжиренного кефира

Второй завтрак:
1 чашка кофе
1 кусочек хлеба с маслом
1 ч. ложка меда

Обед:
1 ст. ложка отварного риса
1 чашка бульона
150 гр. отварного мяса.

Полдник:
Апельсин или яблоко.

Ужин:
1 ст. молока или обезжиренного кефира
1 ч. ложка меда. Все это нужно употребить за 2 часа до сна.

Диета вполне реальная, осуществимая и не такая жесткая. Питаться так можно несколько дней, пока не достигнете желаемого результата.

Так же советую обратить внимание на множество отзывов о тощей диете.

До прибудет с Вами сила воли.