Любимая диета
21 августа 2013 • Диеты • 4590 Просмотров • 1 комментарий к записи Любимая диетаОдна из самых строгих, зверских диет, НО очень продуктивных — «Диета Любимая«. С помощью данной диеты худеют топ модели. Соблюдая все правила Вы сможете потерять до 10 кг за 7 дней. Помните, самое главное это не останавливаться на половине пути. Если вам станет невмоготу, просто вспомните сколько дней Вы уже продержались… и Вам станет легче.
ВНИМАНИЕ!!!!
Не ешь после 6 вечера!
Не сиди на месте, а веди подвижный образ жизни!
НЕ ВСТАВАЙ НА ВЕСЫ в течении 7 дней, ибо сброшенные 3 килограмма в первые дни Тебя расслабят.
Удачи…поехали..
ПЕРВЫЙ день:
Этот день можно еще назвать ПИТЬЕВЫМ.
Проснулись, подтянулись и тут же бегом на кухню!!! Берем лимон, отрезаем половину и выдавливаем в стакан, что есть силы. Если есть соковыжималка, то вообще прекрасно. Мешаем лимонный сок с горячей водой, чтобы стало 200 мл. ВСЁ!!! Вот весь наш первый завтрак. Ты ждала большего? Фига…
На протяжении всего дня Ты можешь себе позволить кофе или чай, естественно без сахара, воду или лучше всего подойдет зеленый чай с молоком.
ВТОРОЙ день:
Завтрак у нас состоит из чашечки кофе — смотри внимательно ЧАШЕЧКИ, а не целой пол литровой кружки или бокала, и естественно без сахара, с обезжиренным творогом. Бяка, противно, Фу не вкусно?
Включаем фантазию, раскладываем все красиво на тарелку и убеждаем себя, что это кулинарный шедевр. И помним ради чего мы худеем. А лучше включить телик на кухне и под интересный сериал всё умять.
Обед у нас по истине для гурманов — ломтик сыра и 1 грейпфрут.
Вечером ДО 6 ВЕЧЕРА — 1 стакан обезжиренного кефира.
ТРЕТИЙ день:
Утром постарайся влить в себя, как можно больше кофе. Всё, Ты сыта до обеда, можешь одеваться красится и пилить на работу и по своим делам.
Обед — 1 яблоко.
Вечером ДО 6 ВЕЧЕРА — 1 стакан обезжиренного кефира.
Так же помни, что пить воду Ты можешь в течении дня в неограниченном количестве.
ЧЕТВЕРТЫЙ день:
Сегодня у нас царский пир, Дорогая!!! На завтрак, Мы балуемся шоколадом — ТОЛЬКО 3 ломтика и чашечка кофе.
Обед — ананас свежий, 4 колечка.
Вечером ДО 6 ВЕЧЕРА — наш самый «верный друг»- 1 стакан обезжиренного кефира. Или ты ему уже не рада?
ПЯТЫЙ день:
Вспоминай 1 день — Питьевой, с лимоном. Наш завтрак сегодня де жавю. Лимона можно чуть меньше или больше, как Ты любишь.
В обед позволительно съесть 1 банан НО не больше.
Вечером, к нашему «верному другу» присоединиться 1 яблоко.
Так же напоминаю про воду..пьем, пьем, пьем.
ШЕСТОЙ день:
Завтрак — чашка кофе и яблоко.
В обед грейпфрут.
Вечером — почисть зубы, сделай маску для лица, пощипай брови, выпей водички и спать. Ничего у тебя на ужин.
СЕДЬМОЙ день:
УРА..!!!!!!!! Последний день «мучений».
Закрепляем результат. Завтрак — де жа вю ПЕРВОГО дня.
Обед — кусок цельнозернового хлеба и ломтик сыра.
Вечером ДО 6 ВЕЧЕРА — наш самый «верный друг»- 1 стакан обезжиренного кефира.
Та-да-та-дам!
ВОСЬМОЙ день — взвешивание!
Внимание, если на весах твоя заветная цифра, не спеши, и НЕ идти отмечать это в кафе-мороженое. Ограничь себя на пару, тройку дней, и пытайся сохранить ток чему Ты шла 7 дней.
Будь прекрасна!!!!
Очень хорошая диета любимая. Мне помогла сбросить 5 кг за 10 дней. Честно скажу не ожидала такого результата. Так что всем советую