Томатная диета
11 октября 2013 • Диеты • 1744 Просмотров • Комментариев к записи Томатная диета нетСтоль привычный овощ с грядки, не так прост, как кажется. Помимо специфического аромата и яркой расцветки он содержит огромное количество витаминов, минеральных и пектиновых веществ, клетчатку, аскорбиновую, яблочную, лимонную и щавелевую кислоты.
К тому же обладает низкой калорийностью – всего лишь 23 ккал на 100г. Помидоры рекомендуются при малокровии, гастрите (с низкой кислотностью), сердечно-сосудистых заболеваниях, укреплении иммунной системы. Они стимулируют обменные процессы, выводят шлаки и яды, нормализуют обмен веществ, подавляют выработку в организме гормона, вызывающего чувство голода.
Благодаря своим уникальным свойствам томаты являются неоценимыми помощниками в борьбе за идеальный вес и хорошее самочувствие.
При соблюдении томатной диеты необходимо выполнять несколько простых правил:
1. Употреблять только свежие томаты и сок, т.к. при обработке органические кислоты разрушаются.
2. Не рекомендуется совместное употребление с белковой пищей – творогом, мясом, яйцами и т.д. Лучше использовать оливковое масло, сыр, чеснок, орехи.
3. Исключить из рациона бананы, виноград, картофель, соль, сахар и специи, жаренные и жирные продукты. Для придания вкуса томатному соку можно добавить чеснок или зелень.
4. После окончания диеты, вводить соль в рацион нужно постепенно.
5. Во время томатной диеты пейте больше жидкости, желательно не газированную минеральную воду.
6. Обязательно делайте зарядку утром, или в удобное для вас время.
7. Употреблять пищу необходимо каждые 3 часа, съедая при этом 2-3 спелых помидора. Ужин не позднее 18.00.
8. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к врачу. Выполнение данных правил поможет вам оздоровиться и избавиться от 2-3 кг за 3 дня.
Более длительное пребывание на томатной диете не рекомендуется.
