Кефирная диета
11 августа 2013 • Диеты • 3005 Просмотров • Комментариев к записи Кефирная диета нетПредставляю Вашему вниманию кефирную диету.
Диета очень эффективная, но жесткая и не всем под силу. Не посредственно можно начать с самой диеты.
НО в идеале лучше сначала в нее входить, так же потом и выходить, так эффекта больше.
В дополнение к диете очень хороши физические нагрузки, качание пресса, легкая зарядка по утрам.
Меню для диеты.
Дни Продукты
1, 2, 3, — Кефир, минимум 1 литр, максимум не ограничен, Но лучше пить по стакану, а не пакетами сразу.
4, 5, 6, — Вареное мясо курицы, в идеале грудка, без соли, без кожуры.
7, 8, 9, — Кефир и яблоки.
10, 11, 12, — Вино, красное сухое и сыр.
Это меню самой диеты НО если вы хотите Ваш организм постепенно приучить и отучить от режима этого питания, то можно эту диету пройти в 3 этапа.
1 этап… (вход в диету)
2, 5, 8, 11 день — обычное , привычное для Вас питание.
2 этап…(диета)
Строго следовать меню.
3 этап (выход из диеты)
2, 5, 8, 11 — день обычное , привычное для Вас питание.
Да прибудет с Вами сила воли.
Удачи!!!
