Кефирная диета

Кефирная диета

11 августа 2013 • Диеты • 2086 Просмотров • Комментариев к записи Кефирная диета нет

Представляю Вашему вниманию кефирную диету.

Диета очень эффективная, но жесткая и не всем под силу. Не посредственно можно начать с самой диеты.

НО в идеале лучше сначала в нее входить, так же потом и выходить, так эффекта больше.

В дополнение к диете очень хороши физические нагрузки, качание пресса, легкая зарядка по утрам.

Меню для диеты.

White-Bikini-Body-SmallДни Продукты

1, 2, 3, — Кефир, минимум 1 литр, максимум не ограничен, Но лучше пить по стакану, а не пакетами сразу.

4, 5, 6, — Вареное мясо курицы, в идеале грудка, без соли, без кожуры.

7, 8, 9,
— Кефир и яблоки.

10, 11, 12,
— Вино, красное сухое и сыр.

Это меню самой диеты НО если вы хотите Ваш организм постепенно приучить и отучить от режима этого питания, то можно эту диету пройти в 3 этапа.

1 этап… (вход в диету)

2, 5, 8, 11 день — обычное , привычное для Вас питание.

2 этап…(диета)

Строго следовать меню.

3 этап (выход из диеты)

2, 5, 8, 11 — день обычное , привычное для Вас питание.

Да прибудет с Вами сила воли.

Удачи!!!

 

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

« »