Мандариновая диета

16 ноября 2013 • Диеты • 7530 Просмотров • Комментариев нет

Мандарины одни из самых популярных фруктов среди цитрусовых. Они пользуются такой популярностью из за своего сладкого, приятного вкуса и из за приятного аромата. С детства эти фрукты стали почти синонимами с праздниками, потому что появлялись они в основном под большие торжества, на пример Новый Год.

Мандарины любят все. Но этот фрукт имеет не только приятный вкус и аромат, но это ещё и средство для похудения. Они могут предотвратить ожирение и более эффективно помогать, скидывать лишний вес, во время диет. Но стоит помнить, что мандарины не так просты как кажутся, они могут у некоторых людей выступить в роли сильно аллергена, подробнее о диетах во время аллергии читайте тут http://vseoallergii.ru/dieta-pri-allergii.html

Так какие свойства содержат в себе мандарины?

Мандарины содержат в себе уйму всяких полезных витаминов таких как: Д, А, В, К и многие другие. Эти полезные свойства делают этот фрукт отличным заменителем поливитаминов, когда в разные периоды времени на пример зима или весна, организму так не хватает витаминов.

Эти цитрусовые плоды отдают свои свойства в большей степени, только при регулярном его применении. Это способствует улучшению пищеварения, повышения тонуса и достаток витаминов находящихся в плоде.

Применение мандаринов в диетах, обусловлено тем, что они могут ускорять обменные процессы, в составе плода содержится клетчатка в больших количествах, присутствие в фрукте множества витаминов и полезных веществ и при это иметь низкую калорийность.

В мандаринах как и в других цитрусовых, например грейпфрутах, находится вещества которые способствуют похудению. Таблетки с помощью которых можно сбросить вес, создаются на основе этих плодов. Вместо принятия таблеток, лучше уже сейчас начать пользоваться этим фруктом и приблизить свой вес к желаемой отметке.

Смотря на эти замечательные свойства мандаринов, нельзя было не создать с ними диету, помогающую сбросить лишний вес не только быстро, но и приятно. Это стало возможным из за небольшой калорийности этих фруктов: один плод примерно 50 ккал. Существуют несколько вариантов диеты с мандаринами, естественно главный продукт здесь является сам мандарин.

Пример:

Завтрак: чашка чёрного кофе или сок из мандаринов

Обед: в овощной салат добавить лимонный сок, несколько мандаринов, чай или кофе

Ужин: квашенная яйцо и капуста