Творожная диета

06 апреля 2013 • Диеты • 2680 Просмотров • 1 комментарий

Следишь за собой, стремишься к идеальной фигуре, Желаешь похудеть, но не дружишь с зверскими диетами и не выносишь голод??? Тогда эта диета для Тебя. Творожная диета помогает легко прийти в форму и самое главное ее преимущество — нет ощущения голода.

Весь секрет творожной диеты состоит в особом рационе питания, молочные продукты — нежирный творог и кефир. Данный набор молочки способствует быстрому сжиганию жира и в то же время блокирует его набор.

Выдержать творожную диету довольно таки легко, так как чувство голода не мучает и можно сказать ощущается сытость. При этом данная диета является самой щадящей для организма. Ведь кроме похудения, с помощью данной диеты можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов.

Максимальные период придерживания диеты — максимум 10 дней. Но самый оптимальный период 5-7 дней, за них реально потерять 3-5 кг.

Чтобы добиться желаемого результата очень важно следовать правилам диеты, не злоупотреблять сладким , выпечкой и прочими запрещенными продуктами.

Выбирай свой тип творожной диеты, который Ты будешь в состоянии выдержать.

Первый тип
Тебе разрешается в день употребить 400 г нежирного творога и выпить не более 1,5 л нежирного кефира. Есть все за раз не нужно, раздели пищу на 4-5 равных части, и принимай ее в течении дня. На ночь перед сном выпей 1 стакан кефира. Также разрешено пить чистую воду или травяной чай без сахара.

Второй тип
Питание в день ограничивается 5 приемами не жирного творога в по 60 г и по 1 чашке нежирного молока.

Третий тип
Максимум в день 500 г творога, и разрешено 2 средних фрукта (НЕТ БАНАНАМ), пить зеленый или травяной чай и воду.

Четвертый тип
В день 500 г нежирного творога и 2 стакана кефира, к которым можно добавить по горсти отрубей.

Да прибудет с Вами сила воли.