Исторический материал из архива сайта. Указанные услуги и контакты относятся ко времени публикации и не являются действующим предложением.
Наслаждение - Кефирная диета
|
Диета похудение кефир
Представляю Вашему вниманию кефирную диету...
Диета очень эффективная, но жесткая и не всем под силу... Не посредственно можно начать с самой диеты....
НО в идеале лучше сначала в нее входить...та же потом и выходить...так эффекта больше...
В дополнение к диете очень хороши физические нагрузки... качание пресса, легкая зарядка по утрам....
Меню для диеты.
Дни Продукты
1, 2, 3, - Кефир, минимум 1 литр, максимум не ограничен,
Но лучше пить по стакану, а не пакетами сразу....
4, 5, 6, - Вареное мясо курицы, в идеале грудка, без соли, без кожуры...
7, 8, 9, - Кефир и яблоки...
10, 11, 12, - Вино, красное сухое и сыр...
Это меню самой диеты НО если вы хотите Ваш организм постепенно приучить и отучить от режима этого питания, то можно эту диету пройти в 3 этапа...
1 этап... (вход в диету)
2, 5, 8, 11 день - обычное , привычное для Вас питание..
2 этап...(диета)
Строго следовать меню...
3 этап (выход из диеты)
2, 5, 8, 11 - день обычное , привычное для Вас питание...
Да прибудет с Вами сила воли...
Удачи!!!
|
|
|
|
Полное или частичное использование материалов сайта возможно только с ссылкой на источник.
|