| Витамины, Авитаминоз
Авитаминоз это недостаток витаминов в организме. Может появиться от неправильного и полноценного питания, или из-за какой-то болезни, вследствие которой не усваивается тот или иной витамин. Если у вас в организме не достаточно витамина А, то первым признаком является: выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи и мелкая сыпь – это тоже авитаминоз.
Если не хватает витамина В1 (тиамина) наблюдается переутомление, кожные заболевания нервного происхождения и нервное истощение – авитаминоз. При нехватке витамина В2 (рибофлавина) можно наблюдать трещинки в уголках рта, покраснение и резь в глазах. Недостаток витамина В6 грозит дерматитом, глосситом ( воспаление языка), чаще у детей может быть анемия и судороги. Если вам не хватает витамина С первым признаком является кровотечение десен, на коже, кровоизлияния.
Рахит это недостача витамина D чаще всего это детский авитаминоз. Могут развиваться различные нервные заболевания вследствие нехватки витамина РР. Авитаминоз проявляется в основном весной. Не следует дожидаться полного упадка сил или проявления, каких либо болезней, а следует укрепить и защитить свой организм. И совсем не обязательно принимать витамины, продаваемые в аптеках, можно приготовить нужные средства которые предотвратят авитаминоз, дома. 1. Хорошее общеукрепляющее средство получится, если взять 1:1 стебли ржи и траву звездчатки и ложки две этой смеси залить стаканом кипятка и дать выстояться около двух часов. Выпить этот настой нужно в течение дня. Курс лечения одна- две недели, при запущенной форме через неделю курс повторить. 2. Этот состав поможет нормализовать сахар и общий состав крови, а так же наполнит организм витаминами и тем самым предотвратит авитаминоз. Нужно взять листья брусники и шелковицы по две ложки столовые, по 1 листьев земляники и черники. Затем готовить настой из стакана кипятка и столовой ложки этой смеси. Этот отвар нужно принимать в течение месяца по 50 грамм перед едой. 3. Настой женьшеня помогает укрепить иммунитет и повышает работоспособность. 4. Нужно несколько минут подержать в кипятке лимон вместе с кожурой, а затем его морковку, лук и свеклу измельчить с помощью мясорубки. Затем в равных количествах перемешать растительное масло, сахар и мед . Перемешать все составляющие и кушать по ложке два раза в день. Хранить это лекарство нужно в холодильнике. Курс лечения длится, пока вы все не съедите. 5. Березовые листья богаты витаминами, поэтому их использование, предотвратит авитаминоз. Нужно взять пол литровую емкость, насыпать туда измельченные, молодые березовые листья примерно 100г и залить все доверху кипятком. Дать пропарится 3-4 часа, затем отцедить и разделить полученный настой пополам, одну часть выпить теплым утром, а вторую вечером.
6. В яблочном уксусе и меде содержится много минеральных элементов, поэтому один раз в день, полезно пить стакан воды, в котором размешаны по две ложечки чайные уксус и мед. 7. Взять 5 литров холодной воды и положить туда 1 кг промытой и измельченной хвои собранной желательно зимой, так как именно зимой в ней витаминов больше, в тепле настоять 18-20 часов и пить в неограниченном количестве. 8. Берем ложку измельченной коры осины и заливаем ее пол литрами кипятка, даем закипеть, затем делаем минимальный огонек и кипятим 10-15 минут. Еще нужно настоять, хорошо закутав 3-4 часа. Процедить и пить 3 раза в день по 100-150мл. 9. Взять 3:1:1 сушенную и измельченную морковь, плоды шиповника, листья крапивы и часть ягод смородины красной или черной, смешать. Всю зиму периодически пить чай – лечить авитаминоз. 10. Берем свеклу, натираем и наполняем ею бутылку почти доверху, а остальной объем наполняем водкой, настаиваем эту смесь 12-14 дней. Пить перед едой по рюмочке. Это отличное тонизирующие и восстанавливающее средство. При его приеме авитаминоз не страшен. 11. Берем 1 кг моркови, натираем ее на мелкой терке и отжимаем сок, добавляем в него сок одного лимона , 2 столовые ложки меда и 300 мл кипяченой воды, хорошо все размешиваем. Разделяем на три - четыре части и выпиваем в течение дня. 12. Настоять на водяной бане 10- 15 минут 20г измельченных плодов шиповника залитых пол литрами кипятка. Затем укутать и дать настояться еще час. Процедить и пить по 100-150 мл три раза в день. Это средство хорошее не только при авитаминозе, но и как восстанавливающее средство после перенесенных заболеваний печени и желчных путей. Так же улучшает пищеварение и увеличивает сопротивляемость организма различным заболеваниям. 13. На протяжении всей зимы хотя бы 1-2 раза в неделю принимать соки, смородины, клюквы, ежевики, а так же хороши будут и замороженные эти плоды. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
|