Банька Баня лечение
«Банька это хорошо» - скажут многие. Но ведь банька это не только приятное время провождение, а и лекарство от многих болезней, а также их профилактика. Но с принятием банных процедур нужно тоже не переусердствовать, потому что можно навредить своему здоровью, все должно быть в меру.
В баньке конечно высокая температура, а она убивает вирусы, которые живут у вас в организме и вызывают многие заболевания. Банька улучшает кровообращение, улучшает подвижность и гибкость суставов. Но следует помнить, что посещать баню нельзя на голодный желудок, так как это может вызвать обезвоживание организма и пересыханию тела. Банька противопоказана, если вы только что поели, это приводит к несварению пищи, закупорки сосудов и непроходимости капилляров. Банька не принесет пользы и после принятия физических упражнений. Поэтому банька для вас через полтора два часа после принятия пищи и через полчаса после физических упражнений. Банька не место для употребления жидкости, любых температур, так же не следует пить, и сразу выйдя из нее. Банька обычно топиться дубовыми или березовыми дровами, так как они обладают высокой теплоотдачей. Перед тем как зайти в баню, примите теплый душ, но без мыльных средств, не моча голову. Возьмите с собой дубовый или березовый веник. Если вы взяли сухой веник, то его нужно немного попарить, перед применением в тазу с кипятком, а если свежий, то можно использовать сразу. Хорошо разгоняет соли и увеличивает кровообращение , а так же это первое лекарство при деформирующих артритах такая процедура. Нужно взять в одну руку веник, а свободной рукой надавливать на листья и растираться, начиная с конечностей и двигаться к сердцу. Длительность банных процедур для всех разная, каждый индивидуально переносит высокие температуры. Банька для тех, кто посещает ее в первый раз, нагрузка не из легких, поэтому, находится, в парной можно не больше 4 минут, потом делать перерыв, а следующий заход увеличивать время пребывания на 30 секунд, так проделать 2-3 захода. Банька принята, теперь самое время хорошенько вымыться с мочалкой и мылом. Банька хорошо помогает вывести продукты распада из суставов. После помывки ополоснуться под душем сразу холодной водой, затем горячей, так три раза. Эта процедура помогает перераспределить кровь и лимфу, помогает притоку питательных веществ и кислороду, усиливает окислительно-восстановительные процессы в суставах.
Если у вас застарелый кашель, то банька поможет вам избавиться от него, особенно если на камень в парной накапать несколько капель лавандового или пихтового масла, и чтобы вас натерли этими же маслами и хорошенько похлопали веничком из березы с добавлением травы ромашки. Но следует помнить, что такую процедуру можно принимать, только если нет повышенной температуры. Так же банька противопоказана людям, у которых больное сердце, повышенное артериальное давление, туберкулез, эпилепсия. Банька так же противопоказана маленьким детям до трех четырех лет и беременным женщинам, а так же женщинам с преизбыточной лактацией и мастопатией. Главное придерживаться всех правил, тогда и банька пойдет вам на пользу, а ни во вред.
Парьтесь на здоровье!
|